Il metodo Iyengar

Questo metodo prende il nome dal maestro B.K.R. Iyengar. Insegnato in più di 80 paesi, è stato riconosciuto in tutto il mondo per la sua serietà ed efficacia.

Il maestro B.K.R. Iyengar

Fondatore del metodo Iyengar, è considerato uno degli insegnanti di maggior rilievo nell’ambito dello yoga mondiale, fra i primi a introdurre lo yoga nel mondo occidentale. Il Maestro è stato anche un grande e geniale innovatore: ha dedicato oltre 70 anni di studio, ricerca e pratica agli effetti di asana e pranayama.

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Yoga accessibile a tutti

Iyengar è stato il primo a creare una specifica didattica d’insegnamento e a introdurre l’uso di attrezzi come coperte, cinture, cuscini, sedie e altro ancora. Grazie a questo anche le persone meno flessibili o più deboli possono eseguire le posizioni per avere gli effetti desiderati su organi e sistema nervoso. L’allineamento, la precisione nell’esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni, sono le caratteristiche peculiari di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale.

I benefici in sintesi

  • migliora la postura e la percezione del proprio corpo
  • la muscolatura si armonizza e rinforza
  • migliora la mobilità articolare
  • giova alla salute della colonna vertebrale
  • aiuta il sistema cardiocircolatorio
  • gli organi interni traggono giovamento dallo stimolo che ricevono in ogni posizione
  • aumenta le difese immunitarie
  • la mente si calma e si riequlibra

 

Dove trovare il metodo Iyengar a Capena (RM)

Diana Giurgola 366 449 3827 – dianagiurgola82@gmail.com